Quer levar sua corrida para o próximo nível? Incorporar o HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) na sua rotina de treinos pode ser a virada de jogo que você estava procurando. HIIT, ou HIIT para corredores, é uma estratégia de treinamento que envolve a alternância de curtos períodos de exercícios intensos com períodos de descanso […]
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Se você está pensando em começar a correr, seja para melhorar sua forma física, perder peso ou simplesmente adotar um estilo de vida mais saudável, você veio ao lugar certo. Este artigo tem dicas especialmente voltadas para iniciantes na corrida. A corrida é uma atividade física acessível e altamente benéfica para o corpo e mente. […]
Continue lendoNós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.
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