HIIT para Corredores: Benefícios
Quer levar sua corrida para o próximo nível? Incorporar o HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) na sua rotina de treinos pode ser a virada de jogo que você estava procurando. HIIT, ou HIIT para corredores, é uma estratégia de treinamento que envolve a alternância de curtos períodos de exercícios intensos com períodos de descanso […]
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